Enjoy every moment!

Hi everyone, so today I prepared for you an article about how our thoughts influence our personality and afterwards our whole thinking, simply our view on the world, and also advice for enjoying every day of your life. Believe it or not, the way we think reflects on our life. Whatever we have on our minds we subconsciously pull to ourselves. We can for example imagine a test at school, an important exam or our work. When we believe we can manage it and we put everything into it, it really happens. The other way around, when we only cry and stress about it, we make ourselves believe it really won't happen. 

Ahojte všetci, dnes som si pripravila pre vás článok o tom, ako naše myslenie ovplyvňuje našu osobnosť a následne celé naše myslenie, jednoducho povedané náš pohľad na svet, a taktiež pár rád k tomu, aby ste si vychutnali každý deň vášho života. Či tomu chceme veriť, alebo nie, to, ako myslíme sa odráža na našom živote. Čokoľvek čo nám beží mysľou, k sebe podvedome priťahujeme. Ako príklad si môžme predstaviť písomku v škole, nejakú dôležitú skúšku alebo našu prácu. Keď veríme tomu, že sa to podarí a vložíme do toho úplne všetko, tak sa to skutočne stane. Naopak, keď iba plačeme a stresujeme, tak si do mozgu vsugerujeme, že sa to vážne nestane.

If we want our dreams to come true and it to happen the way we want, we just have to go for it and not lose our hope. I know it looks too easy, but I personally came through times when I thought that the whole was against me and anything worked for me. Then I discovered yoga and meditation, what really helped me. 

Ak chceme, aby sa nám splnili naše sny a stalo sa to tak ako my chceme, jednoducho musíme za tým ísť a nikdy nestrácať nádej. Ja viem, že to vyzerá až príliš jednoducho, ale sama som si prešla obdobiami, kedy som si myslela, že celý svet ide proti mne a nič sa mi nedarí. Vtedy som objavila yogu a s ňou spojenú meditáciu, ktorá mi veľmi pomohla.

Guide for meditation is very easy. You just need to find a really comfortable place where you will feel good. Close your eyes and focus on your breath and let it flow. Let your thoughts leave calmly. Focus on the present and stay in it.

Návod na meditáciu je úplne jednoduchý. Nájdete si hocijaké pohodlné miesto, kde sa budete dobre cítiť. Zavrite oči a sústreďte  sa na svoj dych a nechajte ho plynúť. Myšlienky nechajte v pokoji odísť. Sústreďte sa na prítomnosť a ostaňte v nej.

Even though the guide looks too easy, it's a lot harder to do it, to empty our mind. Whether we want it or not, everyone has millions of thoughts in his mind and focusing on the present is very difficult. But don't discourage yourself, everyone who meditates once started and no one could manage to only think about the present for the first time. By everyday meditation you will definitely achieve it one day. :)

Aj keď návod vyzerá až príliš ľahký, praktika je naopak omnoho zložitejšia, čo sa týka vyprázdnenia si našej mysle. Či chceme alebo nie, každý z nás má v hlave milión myšlienok a sústrediť sa na prítomnosť býva veľmi zložité. Ale nenechajte sa odradiť, každý človek ktorý medituje raz začínal a nikomu sa nepodarilo myslieť len a len na prítomnosť na prvý krát. Každodennou meditáciou to ale určite jedného dňa dosiahnete. :)

Now I would like to write you few lines about how simple it is to enjoy every moment and to be happy about the present. They are just my tips, nothing more, just what works for me. :)

Teraz by som vám rada napísala  pár riadkov o tom, aké jednoduché je užívať si každý moment a radovať sa z prítomnosti. Sú to len moje typy, nič viac, to, čo mne vždy zaberie. :)

For me, the base is healthy lifestyle. I workout regularly and I try to eat healthy plant based food. 

Pre mňa je základom zdravý životný štýl. Pravidelne športujem a snažím sa stravovať zdravo rastlinnou stravou.

Another advice is to travel. I know that not everyone can afford it, but there's always a solution. Maybe some sales on flights, stay, or not travelling by plane- you will find out that there's always something to discover. 

Ďalšou mojou radou je cestovanie. Ja viem, že nie každý si to môže finančne dovoliť, ale vždy sa nájde nejaké riešenie, či už sú to rôzne zľavy na letenky, pobyty, alebo necestovať letecky a zistíte, že aj tak máte stále čo objavovať.

So finally, I just want you to know, that it doesn't matter where you are or what you're doing, you can always be happy. Don't think about what will happen tomorrow or what mistake you did yesterday. Live in the present and you will be truly happy. Have fun with friends, workout, spend time with family, go for walks, read books... Do what really makes you happy!

No a nakoniec vám chcem len odkázať, že v podstate je úplne jedno kde ste a čo práve robíte, vždy môžte byť šťastný. Nemyslite na to, čo sa stane zajtra alebo akú chybu ste spravili včera. Žite v prítomnosti a potom budete skutočne šťastní. Zabávajte sa s kamarátmi, cvičte, trávte čas s rodinou, choďte na prechádzky, čítajte knihy... robte to, čo vás skutočne robí šťastnými!

I will be happy if you let me know what makes you happy and how you enjoy your moment. :)

Budem rada keď mi napíšete čo robí vás šťastnými a ako si užívate ten váš moment vy. :)

                                                                                                                              xx, Michelle